7 Mitos Mengenai Makan Buah Yang Salah Besar

Mitos mengenai 7 makanan buah yang sudah salah besar – mitos mengenai makan buah pasti sudah sering anda dengar , akan tetapi apakah hal itu terbukti benar atau tidak ?

kita akan ulas mitos mengenai makan buah ini satu persatu.

mitos mengenai makan buah yang salah besar

1. Memakan jambu biji bikin anda usus buntu

Mitos mengenai makan buah yang pertama adalah Ada mitos tentang memakan buah jambu biji itu bisa menyebabkan usus buntu karena sadar gak sadar kita menelan bijinya sehingga menyebabkan biji tersebut menyumbat usus.

Mitos itu salah karena resiko terkena usus buntu yang di akibatkan oleh jambu biji/ buah lainnya yang berbiji kecil-kecil baik itu sengaja maupun tidak hanya 0,05%.

Penyumbatan usus yang menyebabkan usus buntu biasanya karena fases yang mengeras , benda asing,atau sel kangker.

2. Memakan timun bikin anda keputihan

Mitos mengenai makan buah yang kedua adalah Buah timun sering skali dikaitkan dengan keputihan pada wanita.

Padahal hal tersebut salah karena keputihan adalah sistem otomatis tubuh untuk membersihkan organ reproduksi wanita sekaligus melindungi iritasi dan serangan virus terhadap kemaluan wanita.

Makan apapun bisa menyebabkan keputihan karena keputihan itu hal normal untuk wanita.
keputihan biasanya keluar dimasa Ovulasi.

3. Memakan nanas bikin anda keguguran

Mitos mengenai makan buah yang ke tiga adalah Ada banyak sekali rumor atau mitos tentang buah segar ini salah satunya bisa menyebabkan keguguran.

Memang benar jika keguguran oleh nanas bisa terjadi jika anda memakanya sebanyak 7-10 buah nanas ukuran sedang dalam waktu bersamaan teteapi hal itu mustahil bukan ?

karena dalam buah anas kandungan bromelainnya sangat kecil untuk satu buah nanas jadi membutuhkan 7-10 buah nanas atau lebih ,

akan tetapi hal tesebut mustahil dilakukan oleh seseorang karena seungah lah mereun ­čśÇ

Mitos satu lagi yang menyebutkan buah nanas bisa menyebabkan aliran darah menstruasi lebih deras,

hingga nanas membuat rasa kemaluan wanita atau sperma lebih manis juga sudah dibantah keras-keras oleh dunia medis.

4. Memakan durian bisa bikin mabuk dan kolesterol tinggi

Mitos mengenai makan buah yang ke empat adalah yang menyebutkan bahwa buah durian bisa bikin anda mabuk karena mengandung alkohol dan juga meningkatkan kolesterol itu tidak benar.

Stiap 2/3 biji atau 100gram buah durian mengandung 150kalori dan sudah cukup memenuhi 7% kebutuhan kalori anda dalam sehari.

Dan durian pun tidak mengandung kolesterol dan kaya akan lemak jenuh tunggal buah durian justru membantu menurunkan kadar lemak trigliserida dan kolesterol jahat LDL dalam darah.

Oleh Karena itu, orang yang mengidap kolesterol tinggi boleh saja makan buah durian, tapi tidak boleh berlebihan.

Buah durian itu 0% alkohol sehingga tidak membuat anda mabuk.

Akan tetapi jangan mengkonsumsi durian karena kadar kalori dan gula pada durian sangat tinggi sehingga tidak aman jika dikonsumsi secara berlebihan.

Durian juga mengandung sedikit lemak jenuh yang berpotensi bahaya jika dikonsumsi terlalu banyak.

5. Pengidap diabetes tidak boleh makan buah

Mitos mengenai makan buah yang ke lima adalah Pengidap diabetes biasanya tidak disarankan untuk makan yang manis-manis.

Akan tetapi, buah-buahan sebenarnya sangat penting untuk dikonsumsi oleh para pengidap penyakit diabetes.

Memakan buah – buahan tidak akan langsung melonjakkan gula darah Anda karena kandungan seratnya membantu perut mencerna makanan dengan lebih perlahan.

Buah – buahan memiliki antioksidan yang sangat penting untuk membantu menghindari kerusakan sel yang diakibatkan oleh peradangan yang diakibatkan oleh stres oksidasi.

Stres oksidasi sangat berperan meningkatkan resiko komplikasi diabetes.

6. Memakan buah harus saat perut kosong

Mitos mengenai makan buah yang ke enam adalah Kata orang makan buah yang paling optimal itu sejam sebeum makan,

dan makan buah setelah makan itu menyebabkan gangguan pencernaan dan kandungan gizi tidak dapat dicerna dengan baik.

Ternyata salah besar karena buah dapat dikonsumsi kapansaja,

makan buah saat perut kenyang justru malah membuat kita tidak mengemil makanan junkfood karena makan buah membuat perut anda kenyang lebih lama.

dan tidak ada penelitian yang menyebutkan seperti saat tepat makan buah yang telah disebutkan diatas.

7. Meminun jus buah sama sehatnya dengan makan buah

Mitos mengenai makan buah yang terakhir adalah Banyak yang memilih minum jus buah daripada memakan buah segar , karena tidak mau direpotkan dengan mengupas dan mencuci buah.

Jus buah murni memang sehat untuk tubuh, tapi efeknya tetap tidak akan sebaik seperti makan buah segar yang utuh.

Nah itulah mitos mitos mengenai makan buah yang terbukti salah .